Mindfulness is eenvoudigweg een methode, waarbij je in verbinding komt met jezelf en leert om iets met aandacht te doen. Zorgvragers leren om dichter bij hun gevoel te komen, zonder erover te oordelen en accepteren daardoor hun persoonlijke situatie. Ze krijgen de ruimte om hun problemen van een andere kant te bekijken, dus leren werken aan hun eigen bewustwording:
Samen met een Zorg-Los behandelaar leer je met een afstandje kijken naar je eigen gedachten. Dat is een belangrijke eerste stap. De tweede stap is dat je dit leert te doen zonder oordeel, zodat je uiteindelijk tot zelfacceptatie komt.
We behandelen altijd vanuit een psychologische benadering en maken veel gebruik van praktijkverhalen om het beeldend te maken. Je leert eenvoudig je aandacht te verleggen naar iets anders, zodat je negatieve gedachten los kunt laten. Immers: waar we onze focus op richten, bepaalt hoe we de wereld ervaren!
WIL JE MEER WETEN?
Voor meer informatie graag contact opnemen met Zorg-Los. Een (bel)afspraak maken of een aanmeldpakket aanvragen kan via email.
Mail dan naar: aanmelding@zorg-los.nl